5 ejercicios para fortalecer el suelo pélvico

Mantener la musculatura del suelo pélvico es importante para evitar la incontinencia de orina, problemas en las relaciones sexuales o dolor lumbar. Te proponemos ejercicios que te ayudarán a reforzarla.
El suelo pélvico de la mujer es un grupo de músculos y ligamentos que sostienen la vejiga, el útero y el intestino . Desempeña un papel clave en el control de la orina, las heces y los gases y en la prevención de problemas como la incontinencia y el prolapso.

Con estas cinco posturas de yoga, además de relajarte un montón, estarán fortaleciendo tu suelo pélvico

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5 fortalecedores del suelo pélvico para mejorar tu vida sexual, Dr David B. Samadi - Dr. David Samadi - Urología, Oncología, Cirujano Robótico de Próstata, Detección, Diagnóstico

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