Cómo usar bastones de marcha nórdica: domina la técnica

1. Ajusta y calibra tus bastones de nordic walking El primer paso cuando se practica la marcha nórdica con bastones es reunir el equipo. Antes de salir a
Cuando se camina sin bastones, se activan los músculos por debajo de la cintura. Cuando añades los bastones nórdicos, activas también todos los músculos de la parte superior del cuerpo. Se es mucho más estable cuando se usan bastones, porque se tienen más puntos de contacto con el suelo y no se depende sólo de los dos pies

▷ Cómo se usan los bastones de marcha nórdica

Técnica de marcha nórdica - Instrucciones para principiantes

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Marcha Nordica - Nordic Walking

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